Im Alltag können wir leicht vergessen, auf unsere eigene körperliche Ausgeglichenheit zu achten. Eine gesunde Stimmung ist jedoch essentiell für Stressbewältigung. Um eine ausgeglichene Lebensweise zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns Zeit nehmen. Yoga: Diese Techniken helfen, den Kopf ruhigzustellen und Stre